Het nut van mediteren
Mediteren & yoga is allang niet meer voor mensen met paarse gewaden en grijs sluik haar. Sterker nog, mediteren is...
Gezondheid
Natuurlijke producten die jouw training verbeteren
Als je een fanatieke sporter bent, ben je continu bezig met het verbeteren van je schema’s en werkwijzes. Dat betekent...
In 3 stappen voorbereiden op je eerste hockeytraining
Sporten is belangrijk om gezond te blijven, je vrolijk te voelen en lekker in je vel te zitten. Wanneer je...
Tips om je prestaties te vergroten
Weet je nog? Al die extra aanmeldingen in januari bij de sportscholen omdat velen weer zouden beginnen aan een gezonde...
Sporten en een gezond gebit
Als je niet zulke witte tanden hebt als je zou wensen maar deze wat gelig zijn, kun je daar zelf...
Koolhydraten: wat zijn het en waarom zijn ze belangrijk?
Een goede voeding is de basis voor een gezond lichaam. Als je veel sport is het belangrijk dat je lichaam...
Simpele en lekkere gezonde snacks
Tijdens de winterdagen hebben we al snel zin om iets te snacken. Zodra de pepernoten weer in de winkel liggen,...
Spiermassa opbouwen: beste tips!
Bijna iedereen wil wel wat meer spiermassa opbouwen. Maar hoe doe ik dit nou eigenlijk? Gewoon naar de sportschool gaan...
Conditie opbouwen: hoe doe je dat?
Je fysieke conditie geeft aan hoe fit je bent. Als je een goede conditie hebt zal je dus ook een...
Hockey is een van de gevaarlijkste sporten
Ben jij ook zo'n fanatiekeling op het hockeyveld? En is het er wel eens zo ruig aan toe gegaan dat je...
